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Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

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Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Lun Feb 01, 2010 3:53 pm

Ciao ragazze e ragazzi.
Se non vi sentite bene col vostro corpo oppure volete dimagrire perchè vi sentite un pò di peso, io posso darvi consigli semplici, naturali e benefici.
Non sentite quello che dicono le altre ragazze che non mangiano o assumono schifezze pur di diventare belle.
Se volete seguite un mio consiglio naturale e molto benefico. Very Happy

Ovviamente lo scriverò agli interesati.
Buona giornata ^.^
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Lun Feb 01, 2010 3:54 pm

Vi posos consigliar anche tabelle di allenamento e i cibi da assumere per chi vuole fare una dieta.
Attenzione: Io per dieta non intendo il NON mangiare o mangiare pochissimo. Cool

Ricordate che la salute del vostro corpo và prima di tutto e anche se a voi sembra che state bene non è detto che il corpo al suo interno sia lo stesso ^.^
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Messaggio Da Admin il Lun Feb 01, 2010 6:25 pm

Io o preso il diario alimentare in farmacia
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Lun Feb 01, 2010 6:59 pm

E' già molto meglio...Però solo mangiando cose sane non serve proprio a niente.
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Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi meglio.

Messaggio Da Admin il Lun Feb 01, 2010 7:04 pm

Già...
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da Claudy_The_Best il Lun Feb 01, 2010 7:14 pm

Ciao Hiper, mi piacerebbe tanto dimagrire, ma non mi piace fare sport!! Non c'e' un modo per dimagrire comunque restando sani? xD
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Lun Feb 01, 2010 7:21 pm

Purtroppo l'unica cura VERAMENTE sana è lo sport mi dispiace.
Mangiando poco si dimagrisce ma si fà male a se stessi perchè il copro deve bruciare calorie.
Ti potrei solo consigliare di mangiare roba sana e poca, ma in questo modo fisicamente sarai sempre stanca e poco attiva anche se non ti sembra.
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da Claudy_The_Best il Lun Feb 01, 2010 7:22 pm

Grazie ^.^
Ma purtroppo dovro' fare sport, mia madre dice che sono magra, pero' io non mi accontento!!! xD
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Messaggio Da Admin il Lun Feb 01, 2010 7:22 pm

Un pò di corsa non fa male
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Lun Feb 01, 2010 7:25 pm

Io invece della cora vi consiglierei pesi.
visto che dici di essere magra, facendo pesi aumenteresti leggermente la tua statura.
Pero' quanti anni hai?
In base all'età è molto pericoloso farlo.
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Messaggio Da Admin il Lun Feb 01, 2010 7:27 pm

Già!
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Lun Feb 01, 2010 7:30 pm

Si è troppo ericoloso...falli solo se hai più di 18 anni.
Oppure se ne hai di meno basta che fai pesi, ma molto leggeri..l'importante è muovere i muscoli.
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Messaggio Da Admin il Lun Feb 01, 2010 7:34 pm

Io sirei 10 minuti di corsa
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Lun Feb 01, 2010 7:37 pm

facciamo 15 minuti....
Però ogni 5 minuti di corsa intensa ti fermi un minuto e poi altri 5.
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Messaggio Da Admin il Lun Feb 01, 2010 7:39 pm

Io ne faccio 2 e basta XD
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Messaggio Da hiperknuckles il Lun Feb 01, 2010 7:42 pm

Così poco?
Io non li faccio proprio. XD
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Messaggio Da Admin il Lun Feb 01, 2010 7:44 pm

E bravo l'intenditore!
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Lun Feb 01, 2010 7:46 pm

Aspetta...io faccio pesi però che è ben diverso ^.^
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Messaggio Da Admin il Lun Feb 01, 2010 7:50 pm

XD
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Messaggio Da Claudy_The_Best il Mar Feb 02, 2010 9:25 pm

hiperknuckles ha scritto:Io invece della cora vi consiglierei pesi.
visto che dici di essere magra, facendo pesi aumenteresti leggermente la tua statura.
Pero' quanti anni hai?
In base all'età è molto pericoloso farlo.

Ho 12 anni, ma faccio pesi da sempre...Ho l'attrezzatura apposta! Comunque io non ho il problema dell'altezza, perche' gia' sono molto alta per la mia eta'...Anche se questo non mi rende fiera x niente xD
Gli unici sport oltre ai pesi che mi piacciono sono il ciclismo, e il calcio! *-*
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Messaggio Da hiperknuckles il Mar Feb 02, 2010 10:50 pm

Io a parte il Calcio anche io faccio il ciclista, ma solo qualche volta.
Tu coi pesi che posizioni fai?
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Messaggio Da Admin il Mer Feb 03, 2010 1:37 pm

hiperknuckles ha scritto:Io a parte il Calcio anche io faccio il ciclista, ma solo qualche volta.
Tu coi pesi che posizioni fai?
Monta in montanbike!
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Messaggio Da hiperknuckles il Mer Feb 03, 2010 1:41 pm

Non ho capito cosa intendi scusami.
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Messaggio Da Admin il Mer Feb 03, 2010 1:46 pm

C'è una canzone dello zecchino d'oro che fa così
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Messaggio Da hiperknuckles il Mer Feb 03, 2010 1:49 pm

ah capito quindi era una canzone. Very Happy
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Messaggio Da Admin il Mer Feb 03, 2010 1:50 pm

Si Very Happy
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Messaggio Da Claudy_The_Best il Mer Feb 03, 2010 11:25 pm

hiperknuckles ha scritto:Io a parte il Calcio anche io faccio il ciclista, ma solo qualche volta.
Tu coi pesi che posizioni fai?

Beh, un po' di tutto, poco quelli alle gambe...Li detesto =_=''
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Messaggio Da hiperknuckles il Gio Feb 04, 2010 5:36 pm

Io per le gambe lo faccio di mattina mentre vado a scuola....Basta solo camminare molto veloce XD
Io invece coi pesi faccio 4 posizioni che pero' non so i nomi.
La prima seria sposto il peso davanti a me, per formare le spalle.
La seconda serie alzo solo la mano tenendo il braccio fermo e il gomito alzandolo fino al massimo.
Poi prendo lo sbarrone e faccio gli addominali.
E infine faccio il secondo esercizio ma usando la sbarra piuttosto che uno singolo.
Tu quanti chili riesci a fare?
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Messaggio Da Admin il Ven Feb 05, 2010 1:44 pm

hiperknuckles ha scritto:Io per le gambe lo faccio di mattina mentre vado a scuola....Basta solo camminare molto veloce XD
Io invece coi pesi faccio 4 posizioni che pero' non so i nomi.
La prima seria sposto il peso davanti a me, per formare le spalle.
La seconda serie alzo solo la mano tenendo il braccio fermo e il gomito alzandolo fino al massimo.
Poi prendo lo sbarrone e faccio gli addominali.
E infine faccio il secondo esercizio ma usando la sbarra piuttosto che uno singolo.
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Messaggio Da Claudy_The_Best il Ven Feb 05, 2010 3:21 pm

hiperknuckles ha scritto:Io per le gambe lo faccio di mattina mentre vado a scuola....Basta solo camminare molto veloce XD
Io invece coi pesi faccio 4 posizioni che pero' non so i nomi.
La prima seria sposto il peso davanti a me, per formare le spalle.
La seconda serie alzo solo la mano tenendo il braccio fermo e il gomito alzandolo fino al massimo.
Poi prendo lo sbarrone e faccio gli addominali.
E infine faccio il secondo esercizio ma usando la sbarra piuttosto che uno singolo.
Tu quanti chili riesci a fare?

Sinceramente non lo so con precisione...Uso un'attrezzatura come questa :

Riesco a sollevare piu' o meno tutti i pesi indicati dalla freccina rossa....
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