Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

[hiperknuckles]

Ciao ragazze e ragazzi.
Se non vi sentite bene col vostro corpo oppure volete dimagrire perchè vi sentite un pò di peso, io posso darvi consigli semplici, naturali e benefici.
Non sentite quello che dicono le altre ragazze che non mangiano o assumono schifezze pur di diventare belle.
Se volete seguite un mio consiglio naturale e molto benefico.

Ovviamente lo scriverò agli interesati.
Buona giornata ^.^

[hiperknuckles]

Vi posos consigliar anche tabelle di allenamento e i cibi da assumere per chi vuole fare una dieta.
Attenzione: Io per dieta non intendo il NON mangiare o mangiare pochissimo.

Ricordate che la salute del vostro corpo và prima di tutto e anche se a voi sembra che state bene non è detto che il corpo al suo interno sia lo stesso ^.^

[Admin]

Io o preso il diario alimentare in farmacia

[hiperknuckles]

E' già molto meglio...Però solo mangiando cose sane non serve proprio a niente.

[Admin]

Già...

[Claudy_The_Best]

Ciao Hiper, mi piacerebbe tanto dimagrire, ma non mi piace fare sport!! Non c'e' un modo per dimagrire comunque restando sani? xD

[hiperknuckles]

Purtroppo l'unica cura VERAMENTE sana è lo sport mi dispiace.
Mangiando poco si dimagrisce ma si fà male a se stessi perchè il copro deve bruciare calorie.
Ti potrei solo consigliare di mangiare roba sana e poca, ma in questo modo fisicamente sarai sempre stanca e poco attiva anche se non ti sembra.

[Claudy_The_Best]

Grazie ^.^
Ma purtroppo dovro' fare sport, mia madre dice che sono magra, pero' io non mi accontento!!! xD

[Admin]

Un pò di corsa non fa male

[hiperknuckles]

Io invece della cora vi consiglierei pesi.
visto che dici di essere magra, facendo pesi aumenteresti leggermente la tua statura.
Pero' quanti anni hai?
In base all'età è molto pericoloso farlo.

[Admin]

Già!

[hiperknuckles]

Si è troppo ericoloso...falli solo se hai più di 18 anni.
Oppure se ne hai di meno basta che fai pesi, ma molto leggeri..l'importante è muovere i muscoli.

[Admin]

Io sirei 10 minuti di corsa

[hiperknuckles]

facciamo 15 minuti....
Però ogni 5 minuti di corsa intensa ti fermi un minuto e poi altri 5.

[Admin]

Io ne faccio 2 e basta XD

[hiperknuckles]

Così poco?
Io non li faccio proprio. XD

[Admin]

E bravo l'intenditore!

[hiperknuckles]

Aspetta...io faccio pesi però che è ben diverso ^.^

[Admin]

XD

[Claudy_The_Best]

Io invece della cora vi consiglierei pesi.
visto che dici di essere magra, facendo pesi aumenteresti leggermente la tua statura.
Pero' quanti anni hai?
In base all'età è molto pericoloso farlo.

Ho 12 anni, ma faccio pesi da sempre...Ho l'attrezzatura apposta! Comunque io non ho il problema dell'altezza, perche' gia' sono molto alta per la mia eta'...Anche se questo non mi rende fiera x niente xD
Gli unici sport oltre ai pesi che mi piacciono sono il ciclismo, e il calcio! *-*

[hiperknuckles]

Io a parte il Calcio anche io faccio il ciclista, ma solo qualche volta.
Tu coi pesi che posizioni fai?

[Admin]

Io a parte il Calcio anche io faccio il ciclista, ma solo qualche volta.
Tu coi pesi che posizioni fai?

Monta in montanbike!

[hiperknuckles]

Non ho capito cosa intendi scusami.

[Admin]

C'è una canzone dello zecchino d'oro che fa così

[hiperknuckles]

ah capito quindi era una canzone.

[Admin]

Si

[Claudy_The_Best]

Io a parte il Calcio anche io faccio il ciclista, ma solo qualche volta.
Tu coi pesi che posizioni fai?

Beh, un po' di tutto, poco quelli alle gambe...Li detesto =_=''

[hiperknuckles]

Io per le gambe lo faccio di mattina mentre vado a scuola....Basta solo camminare molto veloce XD
Io invece coi pesi faccio 4 posizioni che pero' non so i nomi.
La prima seria sposto il peso davanti a me, per formare le spalle.
La seconda serie alzo solo la mano tenendo il braccio fermo e il gomito alzandolo fino al massimo.
Poi prendo lo sbarrone e faccio gli addominali.
E infine faccio il secondo esercizio ma usando la sbarra piuttosto che uno singolo.
Tu quanti chili riesci a fare?

[Admin]

Io per le gambe lo faccio di mattina mentre vado a scuola....Basta solo camminare molto veloce XD
Io invece coi pesi faccio 4 posizioni che pero' non so i nomi.
La prima seria sposto il peso davanti a me, per formare le spalle.
La seconda serie alzo solo la mano tenendo il braccio fermo e il gomito alzandolo fino al massimo.
Poi prendo lo sbarrone e faccio gli addominali.
E infine faccio il secondo esercizio ma usando la sbarra piuttosto che uno singolo.
Tu quanti chili riesci a fare?

Ma BRAVO l'intenditore!

[Claudy_The_Best]

Io per le gambe lo faccio di mattina mentre vado a scuola....Basta solo camminare molto veloce XD
Io invece coi pesi faccio 4 posizioni che pero' non so i nomi.
La prima seria sposto il peso davanti a me, per formare le spalle.
La seconda serie alzo solo la mano tenendo il braccio fermo e il gomito alzandolo fino al massimo.
Poi prendo lo sbarrone e faccio gli addominali.
E infine faccio il secondo esercizio ma usando la sbarra piuttosto che uno singolo.
Tu quanti chili riesci a fare?

Sinceramente non lo so con precisione...Uso un'attrezzatura come questa :

Riesco a sollevare piu' o meno tutti i pesi indicati dalla freccina rossa....

[Contenuto sponsorizzato]