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Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Mer Feb 03, 2010 1:41 pm

Non ho capito cosa intendi scusami.

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Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da Admin il Mer Feb 03, 2010 1:46 pm

C'è una canzone dello zecchino d'oro che fa così

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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Mer Feb 03, 2010 1:49 pm

ah capito quindi era una canzone. Very Happy

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Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da Admin il Mer Feb 03, 2010 1:50 pm

Si Very Happy

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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da Claudy_The_Best il Mer Feb 03, 2010 11:25 pm

hiperknuckles ha scritto:Io a parte il Calcio anche io faccio il ciclista, ma solo qualche volta.
Tu coi pesi che posizioni fai?

Beh, un po' di tutto, poco quelli alle gambe...Li detesto =_=''

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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Gio Feb 04, 2010 5:36 pm

Io per le gambe lo faccio di mattina mentre vado a scuola....Basta solo camminare molto veloce XD
Io invece coi pesi faccio 4 posizioni che pero' non so i nomi.
La prima seria sposto il peso davanti a me, per formare le spalle.
La seconda serie alzo solo la mano tenendo il braccio fermo e il gomito alzandolo fino al massimo.
Poi prendo lo sbarrone e faccio gli addominali.
E infine faccio il secondo esercizio ma usando la sbarra piuttosto che uno singolo.
Tu quanti chili riesci a fare?

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Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da Admin il Ven Feb 05, 2010 1:44 pm

hiperknuckles ha scritto:Io per le gambe lo faccio di mattina mentre vado a scuola....Basta solo camminare molto veloce XD
Io invece coi pesi faccio 4 posizioni che pero' non so i nomi.
La prima seria sposto il peso davanti a me, per formare le spalle.
La seconda serie alzo solo la mano tenendo il braccio fermo e il gomito alzandolo fino al massimo.
Poi prendo lo sbarrone e faccio gli addominali.
E infine faccio il secondo esercizio ma usando la sbarra piuttosto che uno singolo.
Tu quanti chili riesci a fare?
Ma BRAVO l'intenditore!

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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da Claudy_The_Best il Ven Feb 05, 2010 3:21 pm

hiperknuckles ha scritto:Io per le gambe lo faccio di mattina mentre vado a scuola....Basta solo camminare molto veloce XD
Io invece coi pesi faccio 4 posizioni che pero' non so i nomi.
La prima seria sposto il peso davanti a me, per formare le spalle.
La seconda serie alzo solo la mano tenendo il braccio fermo e il gomito alzandolo fino al massimo.
Poi prendo lo sbarrone e faccio gli addominali.
E infine faccio il secondo esercizio ma usando la sbarra piuttosto che uno singolo.
Tu quanti chili riesci a fare?

Sinceramente non lo so con precisione...Uso un'attrezzatura come questa :

Riesco a sollevare piu' o meno tutti i pesi indicati dalla freccina rossa....

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Messaggio Da Admin il Ven Feb 05, 2010 3:37 pm

Brava!
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Sab Feb 06, 2010 1:54 pm

Io ne ho visti 5, ma presumo ce ne siano altri due sotto.
Mi sembra un pò strano per una ragazza della tuà età...Perchè da quanto hai detto riusciresti ad alzare 70 Kili.....Ed è un peso che neanche io sono riuscito ancora adesso ad arrivare.
All'incirca non ricordi quanto peso utilizzi?
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Messaggio Da Admin il Sab Feb 06, 2010 1:57 pm

hiperknuckles ha scritto:Io ne ho visti 5, ma presumo ce ne siano altri due sotto.
Mi sembra un pò strano per una ragazza della tuà età...Perchè da quanto hai detto riusciresti ad alzare 70 Kili.....Ed è un peso che neanche io sono riuscito ancora adesso ad arrivare.
All'incirca non ricordi quanto peso utilizzi?
Allore ti prende in braccio!Non pesi manco 70 kili...
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Sab Feb 06, 2010 2:02 pm

Io ne peso 74 Kili invece XD

Ma 7 Kili è troppo, a meno che non si assumano sostanze come il testo Sterone.
Per delle ragazze della vostra Eta', e anche perchè siete ragazze 70 Kili, a meno che non siate professionisti vi è del tutto impossibile da fare.
Ci vuole un'allenamento costante e molto difficile.
E poi per voi è quasi impossibile perchè gli ormoni, rispetto a noi maschi, li sviluppate più sulle gambe e i glutei, invece i ragazzi sviluppano Ormini sul Torace e le braccia.
^.^
Sono esperto in ste cose Razz
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Messaggio Da Admin il Sab Feb 06, 2010 2:04 pm

hiperknuckles ha scritto:Io ne peso 74 Kili invece XD

Ma 7 Kili è troppo, a meno che non si assumano sostanze come il testo Sterone.
Per delle ragazze della vostra Eta', e anche perchè siete ragazze 70 Kili, a meno che non siate professionisti vi è del tutto impossibile da fare.
Ci vuole un'allenamento costante e molto difficile.
E poi per voi è quasi impossibile perchè gli ormoni, rispetto a noi maschi, li sviluppate più sulle gambe e i glutei, invece i ragazzi sviluppano Ormini sul Torace e le braccia.
^.^
Sono esperto in ste cose Razz
Io ne peso 49-50...
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Sab Feb 06, 2010 4:19 pm

E quanto sei alta?
Io sul 1 metro e 82 Circa.
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Messaggio Da Admin il Sab Feb 06, 2010 7:33 pm

hiperknuckles ha scritto:E quanto sei alta?
Io sul 1 metro e 82 Circa.
1 e 58
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Sab Feb 06, 2010 11:37 pm

Allora sei grassa. Razz
No scherzo...Stai benissimo. ^.^ Embarassed
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Messaggio Da Admin il Dom Feb 07, 2010 1:13 pm

hiperknuckles ha scritto:Allora sei grassa. Razz
No scherzo...Stai benissimo. ^.^ Embarassed
W IL CIOCCOLATO!
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Messaggio Da hiperknuckles il Dom Feb 07, 2010 1:19 pm

Questo vale anche per me XD.
Però sempre con moderazione ^.^
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Messaggio Da Admin il Dom Feb 07, 2010 1:21 pm

hiperknuckles ha scritto:Questo vale anche per me XD.
Però sempre con moderazione ^.^
Già...
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Messaggio Da hiperknuckles il Dom Feb 07, 2010 1:23 pm

Oggi fai qualche allenamento oppure sei a riposo?
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Messaggio Da Admin il Dom Feb 07, 2010 1:33 pm

hiperknuckles ha scritto:Oggi fai qualche allenamento oppure sei a riposo?
2 Opzione!
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Messaggio Da hiperknuckles il Dom Feb 07, 2010 1:34 pm

Ok allora riposati bene ^.^
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Messaggio Da Admin il Dom Feb 07, 2010 1:36 pm

hiperknuckles ha scritto:Ok allora riposati bene ^.^
Io mi bevo sempre 1 Yakult!
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Messaggio Da hiperknuckles il Dom Feb 07, 2010 1:42 pm

Non ti conviene secondo me ^.^
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Messaggio Da Admin il Dom Feb 07, 2010 1:52 pm

hiperknuckles ha scritto:Non ti conviene secondo me ^.^
Guarda che ci sono Fermenti lattici
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Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

Messaggio Da hiperknuckles il Dom Feb 07, 2010 1:57 pm

Lo so, però l'unico rimedio esistente è sudare.
Yakult farà bene, ma solo per un 10% di quello che uno produce una corsa di 10 minuti ^.^
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Messaggio Da Admin il Dom Feb 07, 2010 2:01 pm

hiperknuckles ha scritto:Lo so, però l'unico rimedio esistente è sudare.
Yakult farà bene, ma solo per un 10% di quello che uno produce una corsa di 10 minuti ^.^
Dopo faccio il topic con gli spot ^^
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Messaggio Da hiperknuckles il Dom Feb 07, 2010 2:34 pm

Ok..non vedo l'ora di vederlo ^.^
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Messaggio Da Admin il Dom Feb 07, 2010 2:40 pm

hiperknuckles ha scritto:Ok..non vedo l'ora di vederlo ^.^
L'ho faccio adesso aspetta!
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Messaggio Da hiperknuckles il Dom Feb 07, 2010 2:41 pm

Ok ok aspetto ^.^
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Messaggio Da Admin il Dom Feb 07, 2010 2:43 pm

Mi infilo su youtube!
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Messaggio Da hiperknuckles il Dom Feb 07, 2010 2:45 pm

Metti la pubblicità di Levissima Razz
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Messaggio Da Admin il Dom Feb 07, 2010 2:50 pm

hiperknuckles ha scritto:Ok ok aspetto ^.^
Finito!
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Messaggio Da hiperknuckles il Mar Feb 09, 2010 4:01 pm

Gli allenamenti come vi stanno andando? Razz
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Messaggio Da Admin il Mar Feb 09, 2010 4:04 pm

Sono a ripisi!
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Messaggio Da hiperknuckles il Mar Feb 09, 2010 4:06 pm

Come sempre? Razz
No scherzo..Io oggi ho allenamento, quindi verso le 4:3 stacco e inizio ^.^
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Messaggio Da Admin il Mar Feb 09, 2010 4:07 pm

Ok!
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Messaggio Da Claudy_The_Best il Sab Feb 20, 2010 9:17 am

Hiperknuckles, ho seguito il tuo consiglio, e mi sono iscritta ad una palestra! Wink
Ora faccio aerobica, e alla fine facciamo anche un po' di allenamenti come addominali e pesi! Spero di riprendere il mio peso forma presto! ^^
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