Re: Consiglio dsu come dimagrire e sentirsi bene.

[hiperknuckles]

Non ho capito cosa intendi scusami.

[Admin]

C'è una canzone dello zecchino d'oro che fa così

[hiperknuckles]

ah capito quindi era una canzone.

[Admin]

Si

[Claudy_The_Best]

Io a parte il Calcio anche io faccio il ciclista, ma solo qualche volta.
Tu coi pesi che posizioni fai?

Beh, un po' di tutto, poco quelli alle gambe...Li detesto =_=''

[hiperknuckles]

Io per le gambe lo faccio di mattina mentre vado a scuola....Basta solo camminare molto veloce XD
Io invece coi pesi faccio 4 posizioni che pero' non so i nomi.
La prima seria sposto il peso davanti a me, per formare le spalle.
La seconda serie alzo solo la mano tenendo il braccio fermo e il gomito alzandolo fino al massimo.
Poi prendo lo sbarrone e faccio gli addominali.
E infine faccio il secondo esercizio ma usando la sbarra piuttosto che uno singolo.
Tu quanti chili riesci a fare?

[Admin]

Io per le gambe lo faccio di mattina mentre vado a scuola....Basta solo camminare molto veloce XD
Io invece coi pesi faccio 4 posizioni che pero' non so i nomi.
La prima seria sposto il peso davanti a me, per formare le spalle.
La seconda serie alzo solo la mano tenendo il braccio fermo e il gomito alzandolo fino al massimo.
Poi prendo lo sbarrone e faccio gli addominali.
E infine faccio il secondo esercizio ma usando la sbarra piuttosto che uno singolo.
Tu quanti chili riesci a fare?

Ma BRAVO l'intenditore!

[Claudy_The_Best]

Io per le gambe lo faccio di mattina mentre vado a scuola....Basta solo camminare molto veloce XD
Io invece coi pesi faccio 4 posizioni che pero' non so i nomi.
La prima seria sposto il peso davanti a me, per formare le spalle.
La seconda serie alzo solo la mano tenendo il braccio fermo e il gomito alzandolo fino al massimo.
Poi prendo lo sbarrone e faccio gli addominali.
E infine faccio il secondo esercizio ma usando la sbarra piuttosto che uno singolo.
Tu quanti chili riesci a fare?

Sinceramente non lo so con precisione...Uso un'attrezzatura come questa :

Riesco a sollevare piu' o meno tutti i pesi indicati dalla freccina rossa....

[Admin]

Brava!

[hiperknuckles]

Io ne ho visti 5, ma presumo ce ne siano altri due sotto.
Mi sembra un pò strano per una ragazza della tuà età...Perchè da quanto hai detto riusciresti ad alzare 70 Kili.....Ed è un peso che neanche io sono riuscito ancora adesso ad arrivare.
All'incirca non ricordi quanto peso utilizzi?

[Admin]

Io ne ho visti 5, ma presumo ce ne siano altri due sotto.
Mi sembra un pò strano per una ragazza della tuà età...Perchè da quanto hai detto riusciresti ad alzare 70 Kili.....Ed è un peso che neanche io sono riuscito ancora adesso ad arrivare.
All'incirca non ricordi quanto peso utilizzi?

Allore ti prende in braccio!Non pesi manco 70 kili...

[hiperknuckles]

Io ne peso 74 Kili invece XD

Ma 7 Kili è troppo, a meno che non si assumano sostanze come il testo Sterone.
Per delle ragazze della vostra Eta', e anche perchè siete ragazze 70 Kili, a meno che non siate professionisti vi è del tutto impossibile da fare.
Ci vuole un'allenamento costante e molto difficile.
E poi per voi è quasi impossibile perchè gli ormoni, rispetto a noi maschi, li sviluppate più sulle gambe e i glutei, invece i ragazzi sviluppano Ormini sul Torace e le braccia.
^.^
Sono esperto in ste cose

[Admin]

Io ne peso 74 Kili invece XD

Ma 7 Kili è troppo, a meno che non si assumano sostanze come il testo Sterone.
Per delle ragazze della vostra Eta', e anche perchè siete ragazze 70 Kili, a meno che non siate professionisti vi è del tutto impossibile da fare.
Ci vuole un'allenamento costante e molto difficile.
E poi per voi è quasi impossibile perchè gli ormoni, rispetto a noi maschi, li sviluppate più sulle gambe e i glutei, invece i ragazzi sviluppano Ormini sul Torace e le braccia.
^.^
Sono esperto in ste cose

Io ne peso 49-50...

[hiperknuckles]

E quanto sei alta?
Io sul 1 metro e 82 Circa.

[Admin]

E quanto sei alta?
Io sul 1 metro e 82 Circa.

1 e 58

[hiperknuckles]

Allora sei grassa.
No scherzo...Stai benissimo. ^.^

[Admin]

Allora sei grassa.
No scherzo...Stai benissimo. ^.^

W IL CIOCCOLATO!

[hiperknuckles]

Questo vale anche per me XD.
Però sempre con moderazione ^.^

[Admin]

Questo vale anche per me XD.
Però sempre con moderazione ^.^

Già...

[hiperknuckles]

Oggi fai qualche allenamento oppure sei a riposo?

[Admin]

Oggi fai qualche allenamento oppure sei a riposo?

2 Opzione!

[hiperknuckles]

Ok allora riposati bene ^.^

[Admin]

Ok allora riposati bene ^.^

Io mi bevo sempre 1 Yakult!

[hiperknuckles]

Non ti conviene secondo me ^.^

[Admin]

Non ti conviene secondo me ^.^

Guarda che ci sono Fermenti lattici

[hiperknuckles]

Lo so, però l'unico rimedio esistente è sudare.
Yakult farà bene, ma solo per un 10% di quello che uno produce una corsa di 10 minuti ^.^

[Admin]

Lo so, però l'unico rimedio esistente è sudare.
Yakult farà bene, ma solo per un 10% di quello che uno produce una corsa di 10 minuti ^.^

Dopo faccio il topic con gli spot ^^

[hiperknuckles]

Ok..non vedo l'ora di vederlo ^.^

[Admin]

Ok..non vedo l'ora di vederlo ^.^

L'ho faccio adesso aspetta!

[hiperknuckles]

Ok ok aspetto ^.^

[Admin]

Mi infilo su youtube!

[hiperknuckles]

Metti la pubblicità di Levissima

[Admin]

Ok ok aspetto ^.^

Finito!

[hiperknuckles]

Gli allenamenti come vi stanno andando?

[Admin]

Sono a ripisi!

[hiperknuckles]

Come sempre?
No scherzo..Io oggi ho allenamento, quindi verso le 4:3 stacco e inizio ^.^

[Admin]

Ok!

[Claudy_The_Best]

Hiperknuckles, ho seguito il tuo consiglio, e mi sono iscritta ad una palestra!
Ora faccio aerobica, e alla fine facciamo anche un po' di allenamenti come addominali e pesi! Spero di riprendere il mio peso forma presto! ^^

[Contenuto sponsorizzato]